競技力向上セミナー報告第４弾です！この日は千葉県内の私立高校、強豪駅伝競走部での開講となりました(^O^)／
さすが強豪校。聞く姿勢が素晴らしい・・・
バランスボールを使ってサイドランジ。股関節が柔らかいですね。姿勢保持の筋群にも効かせています。
本気で全国制覇を狙うチームだけに受講に対する姿勢は感心するばかり。休憩中には次々とアドバイスを求める選手の姿がありました。
ストレッチポールは厳しい練習で疲れた選手たちに大人気！さらに上を目指すからにはケアが大切ですね。
PNFで肩関節の可動域を広げます。駅伝で上半身？腕をスムーズに振り続けるために必要なのです。
特にストレッチポールは厳しい走りこみを続け、疲労がたまっている選手たちに大好評。あの脊柱がリセットされる感覚に感動の声が響きました。
みなさんの全国制覇のニュースが聞ける日を楽しみにしています！頑張ってください<(｀^´)>
日本スクール２１スポーツ学科、競技力向上セミナー報告第３弾です。今回は東京都内の男女バスケットボール部のみなさんに指導してきました。
午前中は「スピード・アジリティ・クイックネス」。バスケで求められる速さを身につけるドリルをたくさんやりました！
ラダートレーニングも実施！正確に且つ速く！様々なステップにチャレンジしました(^O^)／
午前中は「スピード・アジリティ・クイックネス」。動的ウォーミングアップから鬼ごっこ的な要素を入れたトレーニング、ラダーなど様々なトレーニングを体験してもらいました。
午後は「フィジカルトレーニング」と「バランスコンディショニング」。みんな明日は筋肉痛・・・かな(^O^)
恒例のミニバンド体験です！バスケのスライドステップには欠かせない筋群に”気持ちいい”刺激が来るんです<(｀^´)>
午後は「フィジカルトレーニング」と「バランスコンディショニング」。この講座では「ツライ、キツイ」はNGワード。全て「キモチいい、楽しい」と言うのがルールです。すると自然にキツイトレーニングも楽しく乗り切れちゃうんです！
大会明けのチームにとってはちょっと気持ちよすぎるメニューだったでしょうか！？次の大会での活躍を期待してます(^O^)／
お待たせしました(^_-)-☆キャンパス紹介ｐａｒｔ4です。今日はアルカ校舎の周辺を紹介します。今日のナビゲーターは保育コースの学生たちにも登場してもらいます。
まずはアルカ校舎前の広場です。この赤いオブジェは「音楽都市」を象徴するようにト音記号をモチーフにしたそうです。後に見えるのが校舎の入り口です。
ここはアルカ校舎前の広場ですが、実は人気スポットになりつつあるんです。少し見えづらいですが真正面にスカイツリーが一望できるんです。記念撮影スポットになっているんです。
アルカ校舎はＪＲ錦糸町駅から徒歩２分で、以前に紹介した駅前のアルカキットの隣なので中を通れば雨の日でもほとんど濡れずに来られるんです。この後は保育コースの学生たちにアルカ校舎の並びにあるスポットを紹介してもらいましょう。
アルカ校舎の隣にある「東武ホテルレバント東京」です。お勧めはカフェレストラン「ベルカント」のバイキング！季節に合わせた料理でお腹一杯です。
東武ホテルレバント東京の隣にある「すみだトリフォニーホール」です。新日本フィルハーモニー交響楽団が拠点としているホールで、毎週末のようにいろんな演奏会が開催されています。
アルカ校舎を出てすぐ左にある「さくら珈琲ラウンジ」です。コーヒー、ホットドック、サンドウィッチ等があり、放課後など気軽に寄れるお店です。
さくら珈琲ラウンジの隣にあるご存知「ａｍｐｍ」です。学生の懐具合を考えると、お昼はこちらに一直線ですね。ここもまた雨が降っていても濡れないで行けるのがいいですね！
まだまだ紹介したいところはいっぱいあるのですが、今日の紹介はこの辺で・・・(*^。^*)
次回は錦糸公園の桜が咲くころかな～(*^^)v お楽しみに・・・(^_-)-☆