★加圧トレーニング★

スポーツ学科1年生は「加圧トレーニング」の特別授業を受講しました。

加圧トレーニングとは専用のバンドで血流を制限するトレーニング法。有資格トレーナーの指導の下でないと実施できないトレーニングなんです。

最初は加圧トレーニングの理論を学びます。

加圧ベルトを上腕に巻きます。ちょっとドキドキ



この日は本学の卒業生を含め3名のトレーナーの方にお越しいただきました。

軽いダンベルでもガンガン効きます!

ベルトを外した直後です。血管がパンパンに膨らんでいます。


大腿部に巻いてレッグプレス!見てください、この表情(#^^#)

上腕三頭筋に効かせてます!


腕の引き締めにも効果的!

自重のスクワットでも効き方が全然違います。



血流を制限することで軽い負荷でも高強度トレーニング実施時と同様の状態になり成長ホルモンが多量に分泌される非常に効率のいいトレーニングなのです。

今日は非常に貴重な経験をすることができました!トレーナーの皆さんありがとうございました。

★卒業証書授与式★

令和2年3月11日、卒業式は残念ながら中止となりましたが、代わりに教室で卒業証書授与式が行われました。

早く来た学生はすいている看板の前で記念写真が撮れました

ビジネス学科の皆さん卒業おめでとうございます


教室では一人ひとりに担任の先生から卒業証書が手渡されました

よく頑張りました!!


クラスメイトに一言!みんなありがとう!

クラスのみんなから先生への贈り物が渡されました


スポーツ学科の先生にはプロテイン2袋が贈呈(^^)/

毎日見ていたスカイツリーともお別れですね。


数多くの資格と、クラブの思い出や友情等々多くのものを得た2年間でした。4月からは社会人として頑張ってください!そして逞しくなった姿を見せに来てください!

★ヨーロッパ卒業旅行(ロンドン・パリ8日間コース) ★

パリ市内観光編

ヨーロッパ卒業旅行(ロンドン・パリ8日間コース)の最終回です。最後は6日目のパリ市内観光の様子をお伝えします。

エッフェル塔を望む絶好の撮影スポット!多くの観光客で賑わっていました。

世界一豪華な宮殿で有名なヴェルサイユ宮殿。庭園の広さは圧巻でした。


パリの地下鉄です。スリが多く治安が悪いので、貴重品は肌身離さずしっかり持ちましょう。

名実ともに世界一のルーブル美術館。人気No.1「モナリザ」を近くで観るには列に並ばなくてはなりません。


凱旋門の前で集合写真を撮りました。パリに来たら絶対に外せない観光名所です。

しっかりお土産も買いました。とても充実した卒業旅行になりました。


最終日、あとは飛行機に乗って日本に帰るだけ。何事も無く卒業旅行を終えることができたと思っていた矢先、まさかのトラブルが発生。搭乗予定であった飛行機が悪天候の影響で欠航に!結局、翌日の便に振り替えることができ、1日遅れて無事に全員帰国することができました。一時は日本に帰れなくなるのではという不安もありましたが、今となっては良い思い出になったのではないでしょうか?まさにトラベルにトラブルはつきものです。

★ヨーロッパ卒業旅行(ロンドン・パリ8日間コース)★

ディズニーランド・パリ編 

ヨーロッパ卒業旅行(ロンドン・パリ8日間コース)の第4弾です。今回は5日目に行ったディズニーランド・パリの様子をご紹介します。

この日は天気にも恵まれ思う存分楽しむことが出来ました。

ディズニー史上最恐の呼び声高い「タワーオブテラー」に乗りました!


スペースマウンテンは行列です。最高速度91キロで建物内をグルグル走行します。

各アトラクションの場所などを確認しています。次はどこ行こうかな?


パリのディズニーはヨーロッパ調で統一され、すごく上質な雰囲気があります。

ディズニーランド内の自動販売機はこんな形をしています。


パリのディズニーパークは「ディズニーランド」と「ウォルト・ディズニー・スタジオ」の2つのパークで構成されています。ディズニー好きはもちろん、そうでない方も十分楽しむことが出来ます。パリに行った際は、ぜひディズニーランド・パリへ行ってみて下さい!

★ヨーロッパ卒業旅行(ロンドン・パリ8日間コース)★

ユーロスター編

ヨーロッパ卒業旅行(ロンドン・パリ8日間コース)の第3弾。今回は4日目にロンドンからパリへと移動する際に乗車した国際列車「ユーロスター」での様子をご紹介します。

ロンドンのターミナル駅である「セント・パンクラス駅」です。ここからユーロスターは発車します。

ユーロスターの車両です。先端部分は日本の新幹線に比べると、あまり尖っていませんね・・・


いよいよこれから乗車です!もうワクワクが止まりません。

シートピッチも広く、車内では快適に過ごすことが出来ました。


ヨーロッパの長距離列車には軽食、飲物などが購入できるビュッフェ車両があります。

約2時間半の乗車を終え、無事に終着パリ北駅に到着しました。


ユーロスターは、ロンドンからパリやブリュッセル間を結ぶヨーロッパを代表する国際列車です。最高速度は300km/hで、車窓には田園風景が広がり、ドーバー海峡を海底で結ぶユーロトンネルがあるなど、様々な景色を楽しむ事が出来ます。ヨーロッパに行った際は是非ユーロスターに乗車してみて下さい!