まずは大きな看板で１枚♪わくわくします！

いよいよ中へ！行ってきまーす！

総合美容メーカー・コスメ・ネイル・まつ毛・エステ・ダイエット・ヘア・などたくさんのブースが立ち並びます。

美容機器のお試しです！小顔になれーっ！！

私もきれいになりたい！！

色々な美容機器の体験やダイエット食などの試食もできます！また、プロのネイリストさんにジェルネイルをしてもらえるコーナーもありました！

イェーイ！まだまだ、楽しむよ！！

化粧品やグッズが格安で販売されているので買い物も楽しんじゃいました！

美容業界について勉強になりました！また、明日からエステやメイク・ネイルの勉強を頑張って、人をきれいにする仕事に就けるようにがんばります♪

ラダーの後にクレイジーボールトレーニング。どこにバウンドするか分からないから集中しないといけません。

野球部らしい捕球姿勢の鈴木君！クレイジーボールは野球やバレーボールでも有効なトレーニングです。

卓球はフットワークが大切なスポーツなのでウォーミングアップも卓球仕様。ラダートレーニングからクレイジーボールまで敏捷性を養うトレーニングで体を温めました。

右側の宋君は中国人留学生！本格的な卓球経験はないそうですがとても上手でした。遊びでよくやったそうです。

ドライブにカット、突っつき、などなどテクニックは様々。みんなどんどん上手くなっていきました！

その後、卓球のルールとレシーブ法、サーブ法の理論を学習し、練習開始！最後に11点先取の1ゲームマッチを時間の許す限り楽しみました。

5月は卓球月間！みんなのラケットさばきが上達するのを楽しみにしています(^O^)／

この日もシュート練習を多めに行いました。ミドルシュートの精度はかなり上がってきてます！

「走」も忘れてません。フリースローのノルマを達成できないとダッシュ5往復＼(◎o◎)／！でもみんな楽しそう(*^^)v

仮入部期間が終わり、6月9日の大会開幕に向けて本格的なチーム練習が始まりました。

大会を想定したチーム分けでミニゲームを実施。今年も走りますよ！

シュート練習の成果が随所に見られました。1年生もしっかり溶け込んでいます

今年も個性的な1年生の加入でオフェンス面、ディフェンス面のバリエーションが増えそうです。

これからはレギュラー争いが激化しそうな予感。

残り一カ月でますますチーム力を上げて欲しいですね！

残り一カ月で「日ｽｸ21　2012スタイル」を模索していきます。

今のスカイツリーです(^^) 5/22が待ち遠しいですねっ！

テキストの操作手順に従って進めています☆

スカイツリーのオープンもいよいよ今月の２２日です☆楽しみですが、高いところに昇るのはちょっと苦手です…

時には画面に集中して、わからないことをすぐに聞けるのは嬉しいし、楽しい♪

「先生っ！スカイツリー見ていい？」「授業中はだめ！」

授業中、ついスカイツリーも見たくなりますが、メリハリを付けて集中し休憩時間には写真を撮ったりしてますょ！！

コンピュータ、わかってくると楽しい♪

ＭＯＳ試験の模擬問題、難しいですが合格目指して頑張ります！

とにかく目標はマイクロソフトオフィススペシャリストの合格です！

頑張りま～す(^-^)v

華麗なテクニックの見せ場です！！

いいところにボールが上がってます。

フットサルは攻守の切り替えが速く、繊細なボールコントロールが要求されるので練習にはもってこいです。

シュートコースを塞げ！！

次回はサッカーの様子を紹介しますね！

11人制サッカーよりダッシュ＆ストップが多く、疲労度はかなりのもの。まだまだスタミナ不足かな（*^_^*）今後の課題も判る良い練習でした！

今月21日には東京都専門学校テニス連盟主催の春季大会が開催されます。試合も近いので今日の練習は試合形式を中心に行ないました。

今日はテニスコート2面を使っての練習です。参加者が14人でしたのでちょうどよいコート配分でした。

強烈サーブが入り試合がスタートしました。

リターンも丁寧に返します。前衛も構えがいいですね！

基本に忠実なしっかりとしてボレーですね！ナイスボレー！！

1年生の新入部員も入り練習も賑やかに楽しく行なっています。上級生がボール出しをして基礎練習をしたり試合の中で始めの3打はコースを指定してその後フリーの試合形式をしたりといろいろな練習パターンを考えて行なっています。

バックに振られたボールも全身を使って返しています。

軟式経験者の1年生！サーブもボレーも硬式の打ち方をマスターしました。

女子メンバーも大会入賞目指してがんばっています。

ナイス！ポーチボレー！！今年は期待できるかな・・・(^_-)-☆

今年の新入部員は全員が経験者なので練習も2年生と同じメニューで行なっています。この調子で春大会は入賞狙い！夏大会は全国切符狙いでがんばります。

題して「おちゃめな一馬くんとその仲間たち・・・」

またレポートしますね！お楽しみに・・・(^_-)-☆

☆天気も良く、いい気分転換♪

☆道路の段差を越えられるかな？

実際乗ってみると結構怖い！？スピード出しすぎないようにね。

初めての車椅子体験！利用者さんの気持ちになれていい経験でした。

１年生はこれから検定がたくさん！就職のために全部の資格が取れるようにクラスみんなで団結して頑張っていきます！

毎週金曜日、高校球児に対してトレーニング＆コンディショニング指導を行っています。

この日は1年生トレーナーのデビュー戦。習ったばかりの形態測定を担当しました。

この日は1年生トレーナーのデビュー戦。初めての指導者体験だけにちょっと緊張気味。

2年生トレーナーはすっかりベテラン。記録表の記入も丁寧に指示しています。

100kgを軽く超えるスクワットの補助は経験がないとできません。2年生はさすがです。

この日は高校1年生の形態測定と2，3年生の筋力測定がメイン。1年生は先日授業で学んだばかりの形態測定法を早速実践していました。

最後の追い込み「鬼のプッシュアップ」。2年生トレーナーから高校生に檄が飛びます。

1年生もスクワットを指導しました。女子トレーナーも頑張っています。

授業で学んだ事を人に教えることで知識がさらに深くなり経験値が急上昇します。このトレーナー実習を通して高校球児のパワーアップと共に指導者としての力もグングン伸ばして欲しいですね。

メジャーが曲がらないように意識してね～

しっかりと一番太いところを測定しよう

一年生は今回が初めてとなりますので、高校の部活を引退してなまったからだがどのように変化していくか楽しみです！このような測定を行い今後のトレーニングの授業の動機付けにもなりますのでこれからが楽しみです

どのスポーツにおいても臀部は必要！さぁ～いくつかな？

ラットプルダウンで広背筋をいじめ抜け！

今回は、測定後マシンの使い方の再確認を行いました！次回のトレーニングから本格的に指導していきますので皆さん筋肉痛と友達になりましょう！

リズムに合わせてストレッチング！硬い子がいるな～～

しっかり重心を下に落としてヒラメ筋をストレッチ！

今回はエアロビクスの授業初日と言うこともあり、内容は簡単なものになっています！しか～し！！！初日と言うこともあり、少しステップを理解するのに時間がかかっていましたね(^_^)

しっかり音聞いて、リズムとってね～(^_^)

軽快な動きになってきましたね！その調子！

これから一年間おこなっていきますので、最終的には創作ダンスができるまでになってくださいね(^_^)期待しています。