★山坂トレーナー バランストレーニング講習会★
先日、日本スクールオブビジネス21スポーツ学科卒業生でプロ野球、ゴルフ等のトップアスリートから芸能人までを指導する超人気パーソナルトレーナー、山坂元一トレーナーによる講習会が1年生を対象に行われました(^.^)
山坂トレーナーと小笠原トレーナーのお二人から指導いただきました！
皆は話の聞きもれが無いように真剣に聞いています(^_-)-☆
山坂トレーナーは「アストレア・ラゾ」のゼネラルディレクター兼チーフトレーナーでもあり、選手に帯同し世界を飛び回る多忙な中、後輩たちへの講習会をしに来てくれました(^_^)vこんな経験を出来るなんて指導者の卵として幸せなことです。
ミニバンドをまいて位置につきます。今から何をやるのか期待に胸膨らみます(^_^)v
普段鍛えにくい中臀筋・腸腰筋のトレーニング！「やばい～、きつ～い」と言葉が飛びます！
講習会では、実際にトップアスリートに指導しているトレーニングを紹介してくださいました！そこでは、トレーニングの意義、筋肉との連動の重要性を教えていただきました(^_-)-☆学生は初めて聞くトレーニング用語に聞き入っていました！！
バランスボールに横たわりおなかを引っ込めることが重要！！
ドローインをしながらの腹筋は。。。。きついようです！！
腹筋強化ではドローインという、腹筋をへこませながら行うことでフルに筋肉を使いトレーニングできるという新しいテクニックを知ることが出来ました！
体幹部とバランスのトレーニング！バランスとるのが難しいんです(>_<)さすが、山坂トレーナー。美しい
小笠原トレーナーは平然とやってるインチワーム。体の硬い学生は顔をゆがめながら頑張っていました！
次は柔軟性と向上をするインチワームです！ヒラメ筋、ヒフク筋、ハムストリングスの柔軟性向上と肩甲骨周りの強化が行えるトレーニングにもチャレンジ！
地面と平行に！！！!これは腹筋に効く事間違いなし(^O^)／
今日はお疲れ様でした！充実感いっぱいの講習会となりました。
講習後は山坂トレーナーからアストレア・ラゾでのインターンシップの提案がありました。実際にトップアスリートに指導している所をみて、肌で感じて勉強できるすばらしい機会を頂きました！業界トップクラスの方から指導していただけるとは、なんと幸せなのでしょう！目指せ世界に通用するトレーナー！！
