★パワークリーンのフォームチェック★
先日、スポーツ学科１年生はトレーニング実習の中で「パワークリーン」のフォームチェックを行いました。
バーを勢い良く引き上げる「セカンドプル」。股関節の伸展がちょっと甘いかな！？
すかさずバーの下に潜り込んで「キャッチ」 もう少し肘が前に出るとよくなります。
パワークリーンとは競技スポーツ選手に必要な「力」と「スピード」を向上させる代表的なトレーニング。全身を連動させて行うのでフォーム習得がなかなか難しいのです。
胸を張ってしっかりキャッチしています。なかなかのデキです。
試技の後はビデオですぐにフォームチェック！自分のフォーム、友達のフォームを見て指摘しあいます。
導入後間もないのでレベルはまだまだですが、みんな一生懸命取り組んでいます。フォーム習得後は負荷を上げてさらにレベルアップを目指していきます(^O^)／