★競技力向上セミナー⑤★
- 投稿日:
- 2009.08.31
- カテゴリー:
- スポーツ
先日、スポーツ学科恒例「高校生のための競技力向上セミナー」の今夏第5回目が開催され、春に引き続き千葉県の超強豪剣道部の皆さんに指導を行ってきました！
剣道部の皆さんです！いい笑顔してます(^_^)v
まずは「フィジカルトレレーニング」と「バランスボール」！自体重を使ったトレーニングが中心ですがフォームをしっかり行えばかなりの負荷になります(>_<)
正しい姿勢での腕立て伏せはかなり「キモチイイ！！」です！
ミニバンドで体の軸を安定させ、競技力向上へ！！
バランスボールで細かい部分の筋肉まで鍛えることでボディーバランスがよくなり競技力向上につながります！！張り切っていきましょう(^_^)v
バランスボールの腹筋は床の上で行うよりかなり効果的(>_<)
バランスをとりながらのレッグカールはなかなか難しい様子^m^
さらに「ストレッチポール＆PNF」と「スピードトレーニング」を実施（＾＿＾）ノ
ＰＮＦはパフォーマンス向上にはかなり有効です！是非練習・試合前に！！
トップアスリートも使用する魔法のポールに皆魅了されていますね(*^。^*)
スピードトレーニングは神経から筋肉まで細かく動きを意識しながら行いますのでかなりの集中力が必要です！しかし剣道名門校の皆さんの集中力はさすがでした!
動作中の足首の柔軟性を高めることで反発をうまく利用できます！
脳から筋肉まで伝達、そして動き出しのトレーニング！かなり苦戦していました(>_<)
今後も目標の「全国制覇」に向かって少しでも活かしてくれると嬉しいです！陰ながら応援しています！
競技力向上セミナーは参加費、教材費等一切無料！「チームを強くしたい」「新しいトレーニングを取り入れたい」など興味のある方は是非、お問い合わせください！
問い合わせ先 ０３－３６２４－５４４１ 担当 桐原 堀
★夏のスクーリング⑧★
- 投稿日:
- 2009.08.28
- カテゴリー:
- 保育
今回のスクーリングは子ども達を取り巻く環境についての授業が中心です。教室内の問題といったものから日本が抱えている食育・社会環境・社会問題についても学びました。
子どもに園の環境（設備）について理解してもらうにはイラストです。
食育の勉強をしたので日ごろの食事への意識も高まったかな？
先生がダンゴムシを用意してくださいました。都会ではなかなか昆虫を見る機会が少なくなったといわれていますが、まだまだ身の回りにはたくさんの小さな虫たちがいます。
久しぶりに見たダンゴムシ。「アレッ！こんなにちっちゃかった～？」
色紙を利用した『落ち葉』を使っての工作もやりました。
草花、昆虫との触れ合いといった野外活動の大切さも学びました。自然と触れ合うことの大切さについては小さなころから少しずつ学ばせていきたいですね。
★夏のスクーリング⑦★
- 投稿日:
- 2009.08.27
- カテゴリー:
- 保育
今回の『養護内容』という授業では高齢者、障害者を含めさまざまな福祉についてのかかわりについて学び、新聞などで取り上げられた介護用品なども紹介してもらいました。
研究学科生は久しぶりのスクーリングです。
小豆をお皿からお皿へ移動させるゲームで・・・
実際にその人の立場になって物事を考えなくてはなりません。すでに障害者施設で実習を経験してきた学生もいましたが、改めて介護の重要性について学びました。
新聞でも紹介された器具が登場。
先端にすべり止め加工そして親指部分にリングがついています。
少子高齢化といった社会問題を抱えている現在、人との触れ合いの大切さを再認識させてくる授業でした。
★テニス部夏季大会参加★
- 投稿日:
- 2009.08.26
- カテゴリー:
- クラブ活動
テニス部は8月19日から22日まで東京都専門学校テニス連盟主催夏季総合大会に参加してきました。
富士山の麓のコートで行いました。
試合の合間に練習もできてとっても充実していました。
この大会は秋に行われる全国大会の関東地区予選も兼ねており、さらに東京都知事杯、山中湖村長杯、東京新聞杯もかかった大きな大会なのです。
チーム№２の豪快なフォアハンドストローク！
実に基本に忠実なバックハンドボレーです。
軟式テニス経験者のパワーヒッターです。
まだ、テニスを始めたばかりですが、ナイスサーブです。
この大会は山梨県の富士山の麓の山中湖平野で開催されました。この地区はテニスコートが何十面もあるテニスのメッカです。
フォアもバックもダブルハンドのパワーヒッターです。
№１ペアのダブルス勝利のポーズ！
テニスを始めて5ヶ月ですが、ガッツと上達度は№１です。
高く弾んだスピンサーブを豪快にリターン！エースなるか？
試合は団体戦(S1、S2、D)、個人戦のシングル、ダブルスが行われました。それぞれ上位入賞者が10月に仙台で行われる全国大会の出場権を得ます。
ボールをしっかりスイートスポットで捉えたすばらしいボレーです。
ボールの後は富士山が写っています。ロケーションは最高の場所です。
大会結果は、男子団体があと一歩でベス４の全国大会の切符を手にするところまで頑張りましたが、惜しくも補欠に甘んじました。
女子団体は今回は初心者の学生が多く勝利までは行きませんでしたが、楽しく試合をすることができました。
№１のフォアハンド、団体戦では負けなしです。
富士山をバックにハイチーズ！
次の大会は秋季リーグ戦です。強豪がひしめく1部リーグでの戦いなので気を抜けません。
★競技力向上セミナー④★
- 投稿日:
- 2009.08.25
- カテゴリー:
- スポーツ
８月２１日、今夏４回目となる競技力向上セミナーを千葉県の男女バスケットボール強豪チームで開催しました！
アップの後はフィジカルトレーニングの基本、スクワットから！正しいフォームを意識することで「効き」が違います！
お次はバスケットボールを使って腹筋。ボールハンドリングも兼ねたメニューです。これならいつでもできそう！
熱心な先生のもと鍛え上げられたチームだけに明るく、積極的にセミナーに取り組む選手たち！
これも体幹を意識したスクワットのバリエーションの一つです！
ミニバンドでバスケット特有の横の動きに関わる筋肉を刺激します。
新しいことにチャレンジしようとする姿勢がとても印象的でした。「このチームは強くなる」そんな雰囲気です。
午後は柔道場でバランスコンディショニング！最初は苦戦する選手が多かったのですが・・・
次第にコツをつかんで上手くコントロールしていました！ぜひ継続してくださいね！
これからも謙虚な姿勢を忘れずに地道にトレーニングを積んでいってください！良い大会結果を期待しています！！