★チーム別フィットネスセミナーを
　　　　　　　　　　　　　　　開催しました！★


投稿日:
2007.03.31
カテゴリー:
スポーツ

　今日は「チーム別セミナー」に都内の硬式野球部の皆さんが参加してくれました。このセミナーに参加するのが3回目という部員も多い中、大変な盛り上がりを見せました。朝イチにトレーニングプログラミングの理論の講義を受けた後は実践編に突入。30名を超す参加者を２班に分けて、ウェイトトレーニングとバランスコンディショニングの講習を行いました。最後の夏に賭ける新3年生の意気込みがヒシヒシと伝わってくる濃密な一日となりました。

正しいフォームでスクワット！
基本が大切だよね。		 バランスボール上でレッグランジ！
不安定だから難しい！
メディシンボールを使って野球独特の
「ひねる」動作の強化です！		 元気とパワーで目指せ！甲子園
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