今日は「チーム別セミナー」に都内の硬式野球部の皆さんが参加してくれました。このセミナーに参加するのが3回目という部員も多い中、大変な盛り上がりを見せました。朝イチにトレーニングプログラミングの理論の講義を受けた後は実践編に突入。30名を超す参加者を２班に分けて、ウェイトトレーニングとバランスコンディショニングの講習を行いました。最後の夏に賭ける新3年生の意気込みがヒシヒシと伝わってくる濃密な一日となりました。
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| 正しいフォームでスクワット！ 基本が大切だよね。 |
バランスボール上でレッグランジ！ 不安定だから難しい！ |
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| メディシンボールを使って野球独特の 「ひねる」動作の強化です！ |
元気とパワーで目指せ！甲子園 |
今日もスポーツ学科恒例、「春のフィットネスセミナー」を開催！2日間を通して本当にたくさんの高校生が受講してくれました。今日は、テーピング（下半身）、スピード・アジリティ・クイックネス、スポーツマッサージ、ストレッチポ―ル＆ＰＮＦの4講座。自分の興味・目的に合った講座を選択してみんな一生懸命勉強していました。競技力を向上させたい！使えるマネージャーになりたい！将来トレーナーになりたい！そんな皆さんの熱意を感じて講師陣も張り切っていました。このセミナーは基本的に7月末と3月末の定期的に開催、その他にもチーム毎に別日程でも開催しているので興味のある人は学園HPの講習会案内を見てくださいね！
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| 今日もこんなにたくさん 来てくれました！ |
スピードの講義最後の種目。参加者全員でリアクションムーブ生き残り対決！！！ スピードキングは誰の手に？？ |
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| 身体の歪みを治してくれる魔法の棒！みんなで歪みチェック＆改善中！！！！ | お昼の後のマッサージ！ 受ける側は気持ちよくて睡魔が・・・ 睡魔に負けるな！！ |
今日、高校生を対象としたフィットネスセミナーが開催されました。今日は「スポーツ心理学・トレーニング理論」「バランスコンディショニング」「ウェイトトレーニング」「テーピング（上半身）」の4講座です。初めて体験する講座が多く、わくわく・ドキドキする中で始まりました。さあ、みんなどんな顔で参加しているのかなぁ？ちょっとのぞいてみましょう。
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| 心理学とトレーニング理論の講義風景。みんな、楽しく充実した講義内容に聞き入っていました！ | バランスボールではボールに乗った状態で腹筋運動！！これが見た目以上に大変！みんな良くがんばりました | ||
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| テーピングでは、二人組になり、 しっかりできているかチェックします！！ |
午後のウェイトトレーニング。まずは、みんなでスクワットのフォームチェック！ 気合いが入ってました！！ |
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| マシンやフリーウェイトを使用した トレーニングもやりました。 |
楽しく、充実したセミナーでした！ 最後はみんな清々しい いい笑顔だったよ |
今日、医療福祉ビジネス学科では介護予防トレーニングの授業がありました(^‐^)v♪
準備体操とストレッチをたっぷりして体が動く準備が整ってから、ボコボコしたボールを使ってトレーニングをしました。ボールがあちこちに行って予想のつかない動きをするので、なかなか取れませんでした！ウォーキングの練習では、股関節を大きくゆっくり動かしながら直線の上を歩いたり、大股で後ろ向きに歩いたりしました。体が左右にぶれてしまいやすいため、体の中心線を意識して手を大きく振りながらバランスをとるのがポイントです！最後に音楽に合わせて運動をしました。リズムに乗って元気に楽しく体を動かすことができました☆
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3月4日（日）とうとう私達も卒業を迎えました。2年間あっという間でした。今思えば楽しいことばかり。最後は着飾ります☆卒業式はもちろん袴！人生で着る機会ないからね☆担任の先生に卒業証書をもらって泣いちゃいました(;*_*;)
そして夜は卒業パーティー！ドレスに着替えパーティー会場へ。皆と過ごせる最後の夜を楽しみました。
この2年で得たものはたくさんあるけど、やっぱ友達が一番かな(^ Д ^)皆これからも仲良くしよーね☆
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| 両国国技館前にて記念撮影。 袴美女大集合― |
クラスで記念撮影。 仲良しクラスだよ(^O^)♭♪ |
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| 「セイ」です！最後の登場になるかも。 袴だぜーぃ！ |
卒業パーティーは華やかに。 楽しかったね(^_-) |