★☆チーム別フィットネスセミナーを
開催しました。 その1☆★
今日は日スク21の新企画「チーム別セミナー」を開催しました。今回は都内の野球部の皆さんが参加してくれました。午前中はスポーツ心理学、栄養学の座学を、午後はウェイトトレーニングの実技を選択。キャプテンを中心に、みんな一生懸命取り組んでいました。参加者アンケートには「今まで知らなかった正しい知識とたくさんのお土産をいただきました」との記述が・・・「お土産」って?そう、お土産とは「筋肉痛」のこと!みんな、かなり頑張っていましたからね!何ヵ月後かにたくましくなった姿をみたいものです。
| 午前中は心理学、栄養学に集中! みんなメモを良く取っていました。 |
午後は動きをコントロールしながら トレーニング!肩甲骨の使い方が難しい! |
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| 基本の腹筋だけど意識の仕方で 効き方が違うね! |
みんな良く頑張りました!イチバンの お土産は「筋肉痛」だね! |









