★山坂元一講師による
バランストレーニング講習会★
山坂元一トレーナーは本学の卒業生で、今やプロ野球選手、プロゴルファー、オリンピック選手などのトップアスリートを多く指導する、トップクラスのトレーナーとして活躍している。本学の非常勤講師でもあるる。
今回はバランスボール、ストレッチポール、ジムボールなどのバランス系のトレーニングの指導を受けました。見た目には簡単そうなのですが、実際に正しい方法で行なうと見た目の100倍ぐらい筋肉に効きます。
学生たちも最初は甘く見ていたがジムボールの地味な動きにヒイヒイ言いながらがんばっていました。山坂トレーナーの技を見て歓声が上がるほどでした。
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| ジムボールのスクワット | バランスボールの合わせ技？ | ||
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| バランスボールの腹筋 | ジムボールの腹筋 | ||
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| かなりキツイのだ | ストレッチポールでバランスチェック |